المدونة

كراسي الراحة  لها العديد من الفوائد أكثر من كونها للاسترخاء ماهي فوائد كرسي الراحة  ؟ يخفف الإجهاد يؤثر الإجهاد ليس فقط على صحتك النفسية ، و لكن له تأثير فيزيولوجي على صحتك أيضًا ، حيث ان الإجهاد يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل الأرق و التوتر  و تخفيف التوتر يساعد على تصفية الذهن و كرسي الراحة كفيل بذلك خاصة مع حركية الهزاز التي تعمل على تخفيف التوتر . ضبط محاذاة العمود الفقري و التقليل من الضغط على الأعصاب يخفف كرسي الراحة من الضغط على العامود الفقري و الاعصاب حيث ان زاولة الاسترخاء الكاملة تعمل على توزيع ضغط الجسم بالتساوي على... Continue reading

ما هي فوائد المساج للجسم المساج يعتبر المساج أحد أنواع العلاج التكميليّة التي عرفها الإنسان منذ القدم، وتعتبر الصين من أكثر الدول اهتماماً بالمساج، وبإجراء الدراسات المتعلّقة به، وزاد الاهتمام به في الوقت الحاضر؛ لما يحققه من فوائد جمّة على الصعيد الجسمي والنفسي، ويعرف المساج بأنّه تدليك أعضاء معيّنة من الجسم لتحقيق فائدة ما. فوائد المساج يزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يمدّ الجسم بالطاقة من أجل القيام بمختلف الأنشطة بحيوية ونشاط. يخفف من الضغوط النفسية، ويحسّن المزاج، وبالتالي فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر، أو يخفف من حدّته. يساعد على استرخاء الجسم، وبالتالي سهولة النوم، والتخلص من الأرق.... Continue reading

لماذا يجب ان اختار الوسادة الأنسب للنوم ؟ لان النوم  على الوسادة الخاطئة من شأنه أن يزيد من الشعور بألم الرقبة والكتفين، ويسبب زيادة الشعور بخدر في اليدين في بعض الأحيان وحتى الشخير. ولتخليصكم من هذا الألم والمعاناة ولمساعدتكم في اختيار الوسادة الأمثل للنوم، نقدم لكم أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند شراء الوسادة: اختر الوسادة التي تناسب وضعية نومك المفضلة: 1- إن كنت ممن ينامون على ظهرهم فيجب أن تكون الوسادة التي تختارها متوسطة السمك، بحيث لا يكون الرأس مرتفعاً جداً أو على مستوى الفرشة. 2- إن كانت وضعية النوم المفضلة لديك على بطنك، فبالإمكان اختيار وسادة رفيعة السمك،... Continue reading